Obat Pegel Linu Yang Manjur

Aku tengah berolahraga pagi itu. Hanya lari-lari mkeliling komplek perumahan ketika aku berpapasan dengna Pak Ahmadi. Tidak seperti biasanya, Pak Ahmadi hanya berjalan pelan, tidak lari-lari. Sebentar-sebentar tangannya memegang punggung. "Pegel linu badanku. Aku pakai sedikit lari kok malah sakit. Apa tho obatnya?", tanya Pak Ahmadi.

Oalah... ternyata pegel linu yang jadi sebabnya. Memang penyakit ini sering diderita oleh par orang tua. Tapi bukan berarti yang muda tidak lho ya.. Banyak kok anak muda yang mengeluh pegel linu.

Pegel linu disebabkan oleh kelelahan otot. Ketika otot bekerja dan berkontraksi, banyak ATP yang diolah menjadi energi. Akibat dari proses ini adalah penumpukan asam laktat dalam otot. Tentu proses biokimia ini tidak sesederhana itu. Banyak rangkaian reaksi yang terjadi, namun tak perluilah diuraikan, wong ini bukan diktat kuliah kok. Singkatnya, asam laktat yang tertimbun dalam otot inilah yang menyebabkan rasa lelah dan pegel linu. Dalam banyak kasus, hal ini disertai dengan pembengkakan. Tentu rasanya nyeri. Tapi yang penting bagaimana  mengatasinya kan? Gampang kok, ada obat pegel linu yang manjur..

Obat Pegel Linu

Pengobatan pegel linu adalah menghilangkan gejalanya dan mempercepat pengeluaran asam laktat dari otot. Ontuk menghilangkan rasa pegel dan linu, dapat digunakan obat analgesik seperti Diklofenak (Voltadex, Cataflam), Piroksikam (Pirofel, Pirocam) atau pun muscle relaxant seperti Esperison (Forres, Myonal, Myonep, Epsonal). Obat tersebut diminum 3 kali sehari 1 tablet sehabis makan. Jika mempunyai sakit maag, maka tambahkanlah oabt maag seperti antasida (Promaag, Plantacid) maupun obat maag golongan lain seperti lanzoprasol (Lancid, Compraz).

Untuk mempercepat pengeluaran asam laktat, gunakan vitamin B komplek (Neurobion, Neurosanbe). Dengan  vitamin B komplek, metbolisme akan berjalan dengan baik sehingga asam laktat cepat dikeluarkan dari tubuh. Selain itu pijat juga sangat membantu. Ini adalah obat yang saya sukai, apalagi pijatan Mbah Sumi, bisa dipijat sampai tidur.. Istirahat yang cukup sangat membantu menghilangkan pegel linu.

Jadi untuk mengobati pegel linu adalah minum obat analgesik, vitamin B komplek, pijat dan istirahat yang cukup. Ini adalah obat pegel linu yang manjur...

Nutrisi Sehat Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, kebutuhan gizi akan meningkat. Hal ini disebabkan makanan yang diasup akan terbagai antara ibu hamil itu sendiri dan janin yang dikandungnya. Selain itu, kecukupan nutrisi sehat bagi ibu hamil sangat penting untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.

Ibu hamil perlu melakukan diet seimbang, artinya nutrisi yang disupnya haruslah mencakup semua zat yang diperlukan tubuh dan janin untuk kesehatannya. Seorang ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebanyak 300 Kcal, tambahan protein 15 mg, tambahan kalsium 600 mg, dan tambahan zat besi 8 mg.

Karena ibu hamil sering merasa mual, maka sebaiknya mereka tidak makan makanan penuh dalam satu waktu. Nah, sebaiknya ibu hamil makan membagi makanannya dalam beberapa porsi yang lebih kecil.

Selain itu perlu juga menambah protein berkualitas, kalsium, riboflavin dan nutrisi lain yang bisa didapat dari susu, kecambah, maupun buah-buahan kering. Jika Anda bukanlah vegetarian, Anda bisa makan telur atau ikan atau ayam yang dikonsumsi dua kali dalam sepekan.

Ibu hamil juga perlu rajin-rajin mengonsumsi sayuran. Ada baiknya makan 3 mangkuk sayuran dalam sehari. Rutin makan salad atau sayuran hijau lainnya bisa memberi manfaat sehat bagi ibu hamil.

Jangan lupa makan buah-buahan. Makanlah pisang, jeruk, dan buah musiman lainnya. Ibu hamil yang terbiasa makan sayur dan buah cenderung memiliki anak yang suka buah dan sayur. Sebab anak telah mempelajari rasa buah dan sayur sejak berada dalam kandungan.

Jika makanan tersebut telah cukup, maka sesungguhnya ibu hamil tidak lagi membutuhkan suplemen tambahan seperti yang diiklankan di televisi. Jadi para ibu hamil, jangan malas makan yang sehat, sebab janin dalam kandungan membutuhkan nutrisi sehat dalam jumlah yang mencukupi..

Memilih Obat Sakit Flu Yang Rasional

Perubahan cuaca sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Salah satu penyakit yang sering muncul saat perubahan cuaca dan musim adalah sakit flu atau pilek. Ini memang penyakit ringan, namun jika tidak diobati akan cukup merepotkan.

Gejala paling umum dari sakit flu dan pilek adalah demam, sakit kepala, batuk, hidung tersumbat dan bersin-bersin. Kadang tidak semua gejala flu anda derita, hanya gejala sebagian saja. Oleh karena itu perlu pemilihan obat sakit flu yang rasional agar sesuai dengan gejala yang diderita.

Untuk demam dan sakit kepala, obat terpilih adalah parasetamol. Periksa obat flu anda (Stop Cold, Ultraflu, Paratusin, Intunal), sebagaian besar mengandung parasetamol. Obat ini efektif untuk menurunkan demam dan meringankan ssakit kepala.

Batuk sering menyertai flu. Untuk ini biasanya ada 2 jenis batuk, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Untuk batuk berdahak, obat yang sering digunakan adalah guaifenesin dan ambroksol. Obat yang mengandung obat tersebut diantaranya Dextrofort, Siladex, Actifed. Obat ini bekerja dengan mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan. Obat jenis lain adalah asetilsistein (Vestein, Fluimucil). Kadang asetilsistein dikombinasikan dengan parasetamol (Sistenol).

Sedangkan batuk kering, obat terpilih adalah dextromethorphan. Obat ini bekerja dengan menekan syaraf pusat batuk. Obat ini terdapat dalam  Actifed DM, Bisolltusin, Triaminic batuk dan lain sebagainya. Efek samping obat ini adalah mengantuk. Jadi jangan mengemudi atau menjalankan mesin selama minum obat ini.

Batuk menggelitik dan hidung tersumbat juga sering terjadi saat flu. Hal ini karena terjadi reaksi alergi. Untuk menghilangkannya, obat yang digunakan adalah pseudo efedrin, tripolidin, CTM, phenileprine. Fungsi obat tersebut adalah sebagai anti alergi dan dekongestan, yaitu melegakan hidung yang tersumbat akibat flu dan mengurangi cairan (ingus) di hidung. Obat tersebut terdapat dalam Cetinal, Nasafed, Nalgestan, Sudafed, Lapifed dan lain sebagainya. Bersin-bersin juga akan hilang jika minum obat ini.

Bagaimana jika semua gejala flu tersebut ada secara bersamaan? Kalau begitu, pilih saja obat flu yang lengkap, seperti Stop Cold, Ultraflu, Paratusin, Alpara dan Intunal. Obat tersebut mempunyai kandungan yang mencakup obat untuk mengatasi semua gejala flu.

Namun yang terbaik saat flu adalah cukup istirahat, makan makanan bergizi dan minum vitamin atau suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh (Vitacimin, Vitalong C, Protecal, Redoxon, Imunos, Imboost). Dengan meningkatnya kekebalan tubuh, maka virus flu akan hilang. Sebab sebenarnya flu tidak ada obatnya. Obat flu hanya menghilangkan gejalanya saja. Virus flu akan pergi dengan sendirinya jika tubuh mempunyai kekebalan yang kuat. Jadi silakan pilih obat sakit flu, secara rasional tentunya.

Kaporit, Pemicu Kanker Dalam Air PAM

Hari ini aku bertamu ke rumah sahabat. Di sana, aku sempat ke kamar mandi untuk sekedar mencuci tangan. Kamar mandinya bersih. Namun airnya... bau kaporit sangat menyengat. "Begitulah air pam, berasa kaporit", kata sahabatku.

Memang sudah menjadi hal sangat umum bahwa kaporit merupakan kandungan standar dalam air pam indonesia. Zat ini sebenarnya digunakan untuk membersihkan air dari mikroorganisme yang membahayakan. Kadar yang dibutuhkan untuk keperluan ini hanya 0,2 ppm. Sangat kecil. Tapi saya juga tidak tahu mengapa dalam air pam, airnya sangat beraroma kaporit.
Alasan yang paling klasik dari hal ini adalah buruknya jaringan. Tingginya tingkat kebocoran membuat kebutuhan kaporit meningkat agar bisa mencapai titik terjauh jaringan air minum. Itulah sebabnya, jika berada dekat dengan sumber air PAM, bau kaporit sangat menyengat.

Sebenarnya teknologi yang dipakai oleh perusahaan air minum (PAM) untuk mengolah air minum sudah ketinggalan zaman. Bahkan bisa membahayakan kesehatan. Kaporit untuk memurnikan air bisa memicu kanker jika digunakan secara berlebihan dan terus menerus. Di banyak negara, chlor (kaporit) sudah mulai ditinggalkan dan diganti teknologi lain yang lebih aman misalnya ultraviolet.

Efek kaporit terhadap kesehatan cukup berbahaya. Hal ini bisa terasa ketika berenang di kolam renang dengan air berkaporit. Kulit bisa iritasi. Bagaimana jika tertelan? Dalam saluran pencernaan, kaporit dapat memicu terjadinya kanker. Nah lo...

Jadi meskipun memakai air PAM, sebaiknya untuk masak dan minum, pakai saja air yang lebih bersih dan sehat..

Penjelasan Medis Penampakan Makhluk Halus Saat Tindihan

Banyak cerita yang menyeramkan tentang fenomena penampakan makhluk halus saat tindihan. Pengalaman ini banyak diceritakan orang. Namun pertanyaanya adalah apakah ada penjelasan medis yang benar tentang hal itu?

Tindihan, dalam istilah Medis disebut sleep paralysis, yakni ketika seseorang mendadak sadar dari tidur, tetapi otot-otot tubuhnya masih dalam kondisi ultra-relaksasi. Akibatnya, tubuh seolah-olah ditindih sesuatu sehingga tidak bisa bergerak sama sekali padahal tidak sedang tidur.

Bagi sebagian orang, kondisi ini sangat menyeramkan apalagi jika dibumbui mitos tentang makhluk halus. Biasanya, orang akan panik saat tubuhnya tidak bergerak bergerak lalu terpikir jangan-jangan dirinya sedang ditindih sejenis makhluk halus.

Tidak hanya sebatas perasaan, terkadang kepanikan itu juga memunculkan halusinasi yang nyata tentang makhluk halus. Carla MacKinnon, seorang pekerja film melakukan riset lalu memfilmkan gangguan ini dengan didanai oleh Wellcome Trust dan akan diputar di Royal College of Arts in London, Mei 2013.

Salah satu pasien sleep paralysis yang ditemui MacKinnon mengatakan dirinya mengalami halusinasi ekstrem saat tindihan. Ia melihat anak kecil berlari-lari di sekitar tempat tidur, lalu mendendangkan lagu tertentu. Kadang, anak itu duduk di batalnya dan mengajaknya bercakap-cakap.

Suatu malam, anak kecil yang muncul dalam halusinasinya itu menanyakan sebuah pertanyaan personal. Saat pasien menolak untuk menjawab, si anak kecil jadi-jadian ini berubah menjadi setan yang menyeramkan.

Bagi seorang pasien lainnya, halusinasi ini bercampur aduk dan susah dipilah dari kehidupan nyata. Pasien yang juga mengalami gangguan tidur narcolepsy (mudah tertidur dalam kondisi tertentu misalnya saat bahagia atau marah) ini pernah mengalami tindihkan, lalu berhalusinasi ada seseorang masuk ke kamarnya. Tiba-tiba pasien tersebut menyadari ada sesuatu yang berbeda. Dia mengalami sleep paralysis, matanya terbuka tetapi sosok yang masih ke rumahnya benar-benar masuk di kehidupan nyata. Sosok itu rupanya bukan makhluk halus, tetapi betul-betul seorang pencuri yang menyusup.

Dalam banyak kasus,  ilmu pengetahuan bisa menjelaskan halusinasi semacam itu. Halusinasi ada sosok yang masuk dan mencekik pasien misalnya, bisa terjadi karena pola napas yang seharusnya berjalan otomatis saat tidur.

Namun dalam kondisi sadar, seseorang akan berusaha membawa pola napasnya menjadi tidak otomatis melainkan dikendalikan secara sadar. Akibatnya muncul sensasi seperti tercekik yang sebenarnya hanyalah perubahan pola napas akibat perubahan status tidur.

Jadi jika pada saat anda tindihan dan merasa tercekik, tenang saja, itu bukan makhluk halus, namun itu akibat sleep paralysis.

Obat Kutil dan Mata Ikan Yang Manjur

Kulit adalah lapisan tubuh paling luar. Selain sangat penting dari sisi estetika, kulit juga merupakan pelindung tubuh yang utama terhadap infeksi. Karena itu menjaga penampilan dan kesehatan kulit amat penting. Meski kulit mempunyai kemampuan untuk menghalangi infeksi, namun infeksi masih bisa terjadi. Salah satu penyakit kulit yang cukuip mengganggu penampilan adalah kutil dan mata ikan

Kutil dan mata ikan adalah contoh dari masalah kulit yang disebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus). Kutil adalah benjolan kecil dan jinak, sementara mata ikan adalah kutil yang menyakitkan di telapak kaki yang telah terdorong ke dalam kaki akibat tekanan berjalan.

Kutil mengandung sel-sel mati berlebihan yang menonjol keluar dari permukaan kulit. Mungkin hanya ada satu kutil, namun bisa juga terdapat banyak kutil di seluruh bagian tubuh, termasuk wajah dan genital.

Tubuh memerlukan waktu sekitar dua tahun untuk membangun kekebalan terhadap virus kutil, dan setelah itu kutil biasanya hilang secara spontan. Kutil ditularkan melalui kontak langsung dengan penderita.

Untuk mengetahui gejala bahwa Anda telah terserang Kutil, mudah saja. Benjolan keras dari kulit kering yang muncul secara spontan dan tumbuh satu atau mengelompok di bagian tubuh. Kutil biasanya bulat dan memiliki permukaan yang menonjol. Sedangkan mata ikan datar dengan permukaan yang tebal.

Kutil di kulit tidak serius atau menyakitkan, namun jiak bertambah banyak, mungkin anda ingin membuangnya. Mata ikan bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman, tergantung pada telapak kaki sebelah mana yang diserang.

Obat Kutil dan Mata Ikan

Obat untuk kutil dan mata ikan tidaklah sulit. Salah satu produk yang cukup terkenal adalah Collomack. Selain itu juga Callusol. Kedua obat tersebut bekerja dengan cara yang sama, yaitu sebagai keratolitik. Sel-sel kutil dan mata ikan akan mati dan rontok sedikit demi sedikit.

Anda harus menaati petunjuk penggunaan secara hati-hati, serta menghindari pengolesan larutan tersebut ke kulit yang sehat. Jangan gunakan obat kutil paten pada kutil di wajah atau genital. Ini bisa menyebabkan parut.

Jika obat tersebut kurang memberikan hasil ayng memuaskan, mungkin tindakan medis seperti pembekuan, kauterissasi dan pembedahan perlu dilakukan untuk menghilangkan kutil dan mata ikan.

Pemanis Buatan Ternyata Memicu Kegemukan

Apakah anda salah satu yang percaya bahwa untuk menjadi sehat, langsing dan fit anda harus menghindari gula dan mengkonsumsi pemanis buatan? Jika begitu, anda perlu mengetahui bahwa pemanis buatan tidaklah sesehat seperti yang diklankan di berbagai media. Sebab studi terbaru menunjukkan pemanis buatan justru akan membuat pemakainya cenderung gemuk!!!

Pemanis buatan memang berkalori rendah atau bahkan tidak berkalori sama sekali (non-kalori). Secara logika sederhana, hal itu berarti membuat mereka menjadi pengganti gula yang baik. Anda tetap dapat mengonsumsi aneka makanan yang manis tanpa perlu khawatir kelebihan kalori. Pemanis buatan melindungi Anda dari kegemukan. Ternyata tidak.

Bukti epidemiologi di Amerika Serikat, negara yang memelopori konsumsi pemanis buatan, menunjukkan hal sebaliknya. Seiring dengan meluasnya penggunaan pemanis buatan–seperti aspartam dalam Diet Coke dan sukralosa dalam Pepsi One– persentase penduduk AS yang mengalami obesitas juga meningkat. Berbagai penelitian eksperimental menunjukkan bahwa memang ada kaitan antara pemanis buatan dan kenaikan berat badan.

Pemanis Buatan dan Hasrat Makan

Pemanis bebas gula seperti sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, dan lainnya secara paradoks justru meningkatkan hasrat makan secara berlebihan dengan membingungkan otak.

Dengan memonitor perubahan di otak, para ilmuwan telah menemukan bahwa otak bereaksi secara berbeda terhadap pemanis buatan dan gula pasir. Setelah mengonsumsi pemanis buatan, otak manusia akan menafsirkan rasa manis secara berbeda, menyebabkan reaksi yang juga berbeda.

Otak biasanya mengaitkan rasa manis dengan kadar kalori untuk membantu mengatur asupan energi. Ketika kita berpuasa, misalnya, otak akan memotivasi kita untuk berbuka dengan yang manis-manis karena memiliki kalori yang diperlukan tubuh. Dalam kasus soda diet, ternyata rasa manis tidak terkait dengan kalori. Hal ini membuat otak bingung dan merasa “tertipu”. Setelah tertipu, sensor manis otak tidak lagi dijadikan alat ukur yang dapat diandalkan untuk mengatur konsumsi energi. Otak akan mengabaikan rasa manis dalam memprediksi kandungan energi dari makanan.

Pengabaian otak ini, yang terjadi pada peminum soda diet, memiliki korelasi langsung dengan peningkatan risiko obesitas. Setelah terbiasa mengonsumsi pemanis buatan, otak tidak lagi mengaktifkan reseptor manis. Anda dapat mengonsumsi makanan yang manis (bahkan yang berkalori tinggi) dalam jumlah banyak, tanpa ada perintah otak untuk berhenti karena kebanyakan kalori. Selain itu, pemanis buatan membingungkan kemampuan otak untuk mengambil kalori atau energi darinya, menyebabkan Anda untuk tetap terus mengonsumsinya melampui ambang kenyang. Konsumsi makanan dan minuman secara berlebihan inilah yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Temuan ini menguatkan kesimpulan dari penelitian sebelumnya pada hewan. Tikus yang diberi suplemen sakarin secara signifikan mengalami pertambahan berat badan dan lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya diberi glukosa.

Jadi, jangan gunakan pemanis buatan. Tetap pakai gula, namun dalam jumlah yang terkontrol. Ini jauh lebih baik.