Obat Luka Memar Yang Tepat

Anakku yang besar masuk rumah. Ia meringis menahan sakit. Setelah aku tanya ia bilang, "Jatuh, Yah, tapi nggak apa, cuma sakit" Aku periksa tangannya, ternyata ada memar. "Terbentur sepeda", katanya. Ini yang namanya memar.

Apa Itu Luka Memar?

Luka memar merupakan jenis luka yang sering dijumpai dan dialami seseorang. Dalam kehidupan disaat melakukan aktifitas sehari-hari atau berolahraga adakalanya kita mengalami kecelakan seperti terbentur, jatuh, terpeleset, terkena tendangan atau terkena pukulan. Kondisi tersebut akan menyebabkan pembuluh darah di bawah permukaan kulit pecah kemudian darah masuk ke dalam jaringan sekitarnya sehingga menimbulkan luka memar.

Luka memar (Contusion Wound) atau dikenal dalam istilah kedokterannya  hematoma terjadi akibat benturan oleh suatu tekanan dan dikarakteristikkan oleh cedera pada jaringan lunak, perdarahan dan bengkak. Hematoma merupakan bekuan darah. Seringkali darah pada luka secara bertahap di serap (absorbsi) oleh tubuh masuk kedalam sirkulasi. Namun jika terdapat bekuan darah yang besar hal tersebut memerlukan waktu untuk dapat di serap tubuh, sehingga menghambat proses penyembuhan luka.

Luka memar ditandai dengan daerah yang terkena akan terasa sakit, kulit kemerahan dan berubah warna menjadi biru kehitaman atau hijau atau kuning, terkadang timbul benjolan atau bengkak akibat adanya rembesan darah ke dalam jaringan sekitar luka.

Obat Luka Memar

Jangan panik apabila mengalami luka memar, karena kebanyakan luka memar tidak memerlukan perawatan apapun. Untuk penyembuhan luka memar memerlukan waktu sekitar 2 minggu atau tergantung seberapa parah luka memar yang diderita. Namun untuk memeprcepat penyembuhan dan mengurangio rasa sakit bisa diberikan obat-obat tertentu.

Obat yang digunakan adalah AINS untuk mengurangi rasa sakit. Yang umum digunakan adalah asam mefenamat (Mefinal, Ponstan, Mefix). Selain itu juga sering digunakan Natrium/kalium Diklofenak (Cataflam, Voltaren, Voltadex). Obat tersebut sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi bengkak. Minum obat tersebut 3 kali sehari sehabis makan.

Selain itu, obat topikal (obat yang dioleskan) dapat juga diberikan seperti Thrombophob Gel/Oint. Obat ini berisi heparin yang sangat efektif untuk menghilangkan bekuan darah pada luka memar. Namun heparin tidak boleh digunakan pada luka terbuka.

Beberapa obat lain seperti Counterpain, Stop X juga dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Voltaren Gel juga efektif untuk menghilangkan bengkak dan memar.

Meski telah mendapatkan pengobatan, bagian yang mengalami memar sebaiknya diistirahatkan terlebih dahulu. Hal ini untuk mempercepat penyembuhan, juga untuk menghindari cedera lebih lanjut.

Polusi Tanah Dan Dampaknya Pada Kesehatan

Banyak perubahan yang terjadi ketika industrialisasi dilangsungkan demi pertumbuhan ekonomi masyarakat. Perubahan ini bisa berpengaruh langsung pada masyarakat ataupun  ekosistem, baik itu positif maupun negatif. Salah satu efek negatif dari industrialisasi adalah polusi. Ketika limbah dibuang ke lingkungan, pada saat itulah terjadi polusi. Demikian juga pada polusi tanah.

Polusi tananh tanah adalah keadaan saat bahan kimia buatan manusia masuk dan mengubah lingkungan tanah alami. Polusi ini biasanya terjadi karena: kebocoran limbah cair atau bahan kimia industri atau fasilitas komersial; penggunaan pestisida; masuknya air permukaan tanah tercemar ke dalam lapisan sub-permukaan; kecelakaan kendaraaan pengangkut minyak, zat kimia, atau limbah; air limbah dari tempat penimbunan sampah serta limbah industri yang langsung dibuang ke tanah secara tidak memenuhi syarat (illegal dumping).

Ketika suatu zat berbahaya/beracun telah mencemari permukaan tanah, maka ia dapat menguap, tersapu air hujan dan atau masuk ke dalam tanah. Polusi yang masuk ke dalam tanah kemudian terendap sebagai zat kimia beracun di tanah. Zat beracun di tanah tersebut dapat berdampak langsung kepada manusia ketika bersentuhan atau dapat mencemari air tanah dan udara di atasnya.

Dampak Polusi Tanah Pada Kesehatan

Dampak polusi tanah terhadap kesehatan tergantung pada tipe polutan, jalur masuk ke dalam tubuh dan kerentanan populasi yang terkena. Kromium, berbagai macam pestisida dan herbisida merupakan bahan karsinogenik untuk semua populasi. Timbal sangat berbahaya pada anak-anak, karena dapat menyebabkan kerusakan otak, serta kerusakan ginjal pada seluruh populasi. Kuri (air raksa) dan siklodiena dikenal dapat menyebabkan kerusakan ginjal, beberapa bahkan tidak dapat diobati. PCB dan siklodiena terkait pada keracunan hati. Organofosfat dan karmabat dapat dapat menyebabkan ganguan pada saraf otot. Berbagai pelarut yang mengandung klorin merangsang perubahan pada hati dan ginjal serta penurunan sistem saraf pusat. Terdapat beberapa macam dampak kesehatan yang tampak seperti sakit kepala, pusing, letih, iritasi mata dan ruam kulit untuk paparan bahan kimia yang disebut di atas. Yang jelas, pada dosis yang besar, pencemaran tanah dapat menyebabkan kematian.

Pencemaran tanah juga dapat memberikan dampak terhadap ekosistem. Perubahan kimiawi tanah yang radikal dapat timbul dari adanya bahan kimia beracun/berbahaya bahkan pada dosis yang rendah sekalipun. Perubahan ini dapat menyebabkan perubahan metabolisme dari mikroorganisme endemik dan antropoda yang hidup di lingkungan tanah tersebut. Akibatnya bahkan dapat memusnahkan beberapa spesies primer dari rantai makanan, yang dapat memberi akibat yang besar terhadap predator atau tingkatan lain dari rantai makanan tersebut. Bahkan jika efek kimia pada bentuk kehidupan terbawah tersebut rendah, bagian bawah piramida makanan dapat menelan bahan kimia asing yang lama-kelamaan akan terkonsentrasi pada makhluk-makhluk penghuni piramida atas. Banyak dari efek-efek ini terlihat pada saat ini, seperti konsentrasi DDT pada burung menyebabkan rapuhnya cangkang telur, meningkatnya tingkat kematian anakan dan kemungkinan hilangnya spesies tersebut.

Penanganan Polusi Tanah

Secara garis besar terdapat dua metode untuk mengatasi polusi tanan, yaitu :

Remediasi

Remediasi adalah kegiatan untuk membersihkan permukaan tanah yang tercemar. Ada dua jenis remediasi tanah, yaitu in-situ (atau on-site) dan ex-situ (atau off-site). Pembersihan on-site adalah pembersihan di lokasi. Pembersihan ini lebih murah dan lebih mudah, terdiri dari pembersihan, venting (injeksi), dan bioremediasi.

Pembersihan off-site meliputi penggalian tanah yang tercemar dan kemudian dibawa ke daerah yang aman. Setelah itu di daerah aman, tanah tersebut dibersihkan dari zat pencemar. Caranya yaitu, tanah tersebut disimpan di bak/tanki yang kedap, kemudian zat pembersih dipompakan ke bak/tangki tersebut. Selanjutnya zat pencemar dipompakan keluar dari bak yang kemudian diolah dengan instalasi pengolah air limbah. Pembersihan off-site ini jauh lebih mahal dan rumit.

Bioremediasi

Bioremediasi adalah proses pembersihan pencemaran tanah dengan menggunakan mikroorganisme (jamur, bakteri). Bioremediasi bertujuan untuk memecah atau mendegradasi zat pencemar menjadi bahan yang kurang beracun atau tidak beracun (karbon dioksida dan air). Menurut Dr. Anton Muhibuddin, salah satu mikroorganisme yang berfungsi sebagai bioremediasi adalah jamur vesikular arbuskular mikoriza (vam). Jamur vam dapat berperan langsung maupun tidak langsung dalam remediasi tanah. Berperan langsung, karena kemampuannya menyerap unsur logam dari dalam tanah dan berperan tidak langsung karena menstimulir pertumbuhan mikroorganisme bioremediasi lain seperti bakteri tertentu, jamur dan sebagainya.

Jadi meskipun industrialisasi sangat dibutuhkan dalam membangun ekonomi masyarakat, namun hal tersebut haruslah dilakukan dengan memperhatikan efek lingkungan. Sebab polusi yang terjadi memberikan efek yang luas dan mahal untuk membersihkannya kembali. Membangunlah, dengan memeprhatikan dampak lingkungan, agar masyarakat dapat hidup dengan sehat dan sejahtera.

Obat Kaki Keseleo Yang Benar Manjur

Hpku berderik.. Ada pesan lewat Whatsapp masuk. Mbah Tin ternyata. Ada apa? "Obat untuk kaki keseleo apa? Ini lho sudah 2 hari keseleo. Kaki bengkak di tungkai. Sudah di rentgen, tulangnya ndak apa-apa. Tapi sakit sekali" Begitu pesannya.
Walah.. ini mbahku yang tak mau diam. Meski berusia lanjut, aktivitasnya tetap tinggi. Orngnya nggak mau diam. Dan jika begini, pasti telepon atau kirim pesan padaku. Entah mengapa, meskipun sudah periksa, kalau tidak tanya sama aku katanya belum mantap. Ya sudahlah.. berarti saranku cukup cespleng kali...

Kaki Keseleo, Kok Bisa?

Keseleo memang merupakan cidera yang umum ketika otot tertarik. Bahkan akibat tarikan ini kadang otot sampai robek. Dalam istilah medis, ini disebut sprain, yaitu cideranya otot akibat tarikan yang kuat, melebihi kekuatan otot untuk menahannya. Biasanya cidera semacam ini terjadi di jaringan otot yang banyak melakukan aktivitas, namun tengah menyangga beban berat seperti kaki atau tangan.

Cidera keseleo atau terkilir mempunyai gejala yang khas, seperti nyeri, bengkak, kemerahan dan panas. Dalam banyak kasus, juga terasa sangat nyeri saat menggerakkan sendi. Kemampuan bergerak juga dapat hilang akibat nyeri.

Meskipun keseleo atau terkilir atawa sprain ini sangat menyakitkan, tenang.. Selam cidera tersebut tidak parah, tidak sampai kerussakan sendi atau tulang, bisa disembuhkan dalam jangka waktu sekitar 1 minggu rasa sakit menghilang. Tapi ini tergantung penanganannya.

Obat Kaki Keseleo

Penanganan yang paling populer adalah dengan dipijit. Banyak kontroversi mengenai hal ini. Sebagian berpendapat jangan dipijit. Sebab otot akan smakin parah cideranya oleh tekanan. Pada saat otot cidera, istirahatkan dulu dari aktivitas. Ini logis menurut saya. Namun pendapat lain mengatakan pijitan mempercepat penyembuhan karena memperbaiki letak otot yang keseleo. Tak begitu percaya, tapi banyak yang bilang begitu. Buktinya? Belum ada data pasti. Namun jika benar pijitan mempercepat penyembuhan otot terkilir, maka hal ini harus dilakukan oleh ahlinya. Tidak sembarang pijit.

Obat yang biasa digunakan untuk mengatasi otot keseleo adalah obat analgesik/anti inflamasi. Banyak sediaan obat ini seperti diklofenak (Cataflam, Voltadex, Voltaren), Piroksikam (Pirofel, Pirocam). Obat tersebut dapat diminum 3 kali sehari sesudah makan. Selain itu sediaan topikal juga banayak digunakan seperti Voltaren Gel, Stop X, Counterpain. Boleh saja menggunakan obat ini untuk mengurangi rasas sakit dan bengkak.

Namun ada jenis obat lain untuk mengurangi bengkak, yaitu Thrombophob Gel. Obat ini berisi heparin, berfungsi untuk mengurangi bengkak dengan jalan menghilangkan pembekuan darah di sekitar tempat cidera. Jika darah mengalir lancar, bengkak juga akan segera menghilang. Hanya saja perlu diperhatikan, Thrombophob tidak boleh terkena luka terbuka..

Obat lain adalah nutriflam. Obat ini berisi enzim serratiopeptidase, pankreatin dan lecitin. Enzim ini berguna untuk mengurangi bengkak dan nyeri.

Nah sekarang jika kaki atau tangan keseleo, obati saja. Semoga lekas sembuh...

Obat Pegel Linu Yang Manjur

Aku tengah berolahraga pagi itu. Hanya lari-lari mkeliling komplek perumahan ketika aku berpapasan dengna Pak Ahmadi. Tidak seperti biasanya, Pak Ahmadi hanya berjalan pelan, tidak lari-lari. Sebentar-sebentar tangannya memegang punggung. "Pegel linu badanku. Aku pakai sedikit lari kok malah sakit. Apa tho obatnya?", tanya Pak Ahmadi.

Oalah... ternyata pegel linu yang jadi sebabnya. Memang penyakit ini sering diderita oleh par orang tua. Tapi bukan berarti yang muda tidak lho ya.. Banyak kok anak muda yang mengeluh pegel linu.

Pegel linu disebabkan oleh kelelahan otot. Ketika otot bekerja dan berkontraksi, banyak ATP yang diolah menjadi energi. Akibat dari proses ini adalah penumpukan asam laktat dalam otot. Tentu proses biokimia ini tidak sesederhana itu. Banyak rangkaian reaksi yang terjadi, namun tak perluilah diuraikan, wong ini bukan diktat kuliah kok. Singkatnya, asam laktat yang tertimbun dalam otot inilah yang menyebabkan rasa lelah dan pegel linu. Dalam banyak kasus, hal ini disertai dengan pembengkakan. Tentu rasanya nyeri. Tapi yang penting bagaimana  mengatasinya kan? Gampang kok, ada obat pegel linu yang manjur..

Obat Pegel Linu

Pengobatan pegel linu adalah menghilangkan gejalanya dan mempercepat pengeluaran asam laktat dari otot. Ontuk menghilangkan rasa pegel dan linu, dapat digunakan obat analgesik seperti Diklofenak (Voltadex, Cataflam), Piroksikam (Pirofel, Pirocam) atau pun muscle relaxant seperti Esperison (Forres, Myonal, Myonep, Epsonal). Obat tersebut diminum 3 kali sehari 1 tablet sehabis makan. Jika mempunyai sakit maag, maka tambahkanlah oabt maag seperti antasida (Promaag, Plantacid) maupun obat maag golongan lain seperti lanzoprasol (Lancid, Compraz).

Untuk mempercepat pengeluaran asam laktat, gunakan vitamin B komplek (Neurobion, Neurosanbe). Dengan  vitamin B komplek, metbolisme akan berjalan dengan baik sehingga asam laktat cepat dikeluarkan dari tubuh. Selain itu pijat juga sangat membantu. Ini adalah obat yang saya sukai, apalagi pijatan Mbah Sumi, bisa dipijat sampai tidur.. Istirahat yang cukup sangat membantu menghilangkan pegel linu.

Jadi untuk mengobati pegel linu adalah minum obat analgesik, vitamin B komplek, pijat dan istirahat yang cukup. Ini adalah obat pegel linu yang manjur...

Nutrisi Sehat Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, kebutuhan gizi akan meningkat. Hal ini disebabkan makanan yang diasup akan terbagai antara ibu hamil itu sendiri dan janin yang dikandungnya. Selain itu, kecukupan nutrisi sehat bagi ibu hamil sangat penting untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.

Ibu hamil perlu melakukan diet seimbang, artinya nutrisi yang disupnya haruslah mencakup semua zat yang diperlukan tubuh dan janin untuk kesehatannya. Seorang ibu hamil membutuhkan tambahan kalori sebanyak 300 Kcal, tambahan protein 15 mg, tambahan kalsium 600 mg, dan tambahan zat besi 8 mg.

Karena ibu hamil sering merasa mual, maka sebaiknya mereka tidak makan makanan penuh dalam satu waktu. Nah, sebaiknya ibu hamil makan membagi makanannya dalam beberapa porsi yang lebih kecil.

Selain itu perlu juga menambah protein berkualitas, kalsium, riboflavin dan nutrisi lain yang bisa didapat dari susu, kecambah, maupun buah-buahan kering. Jika Anda bukanlah vegetarian, Anda bisa makan telur atau ikan atau ayam yang dikonsumsi dua kali dalam sepekan.

Ibu hamil juga perlu rajin-rajin mengonsumsi sayuran. Ada baiknya makan 3 mangkuk sayuran dalam sehari. Rutin makan salad atau sayuran hijau lainnya bisa memberi manfaat sehat bagi ibu hamil.

Jangan lupa makan buah-buahan. Makanlah pisang, jeruk, dan buah musiman lainnya. Ibu hamil yang terbiasa makan sayur dan buah cenderung memiliki anak yang suka buah dan sayur. Sebab anak telah mempelajari rasa buah dan sayur sejak berada dalam kandungan.

Jika makanan tersebut telah cukup, maka sesungguhnya ibu hamil tidak lagi membutuhkan suplemen tambahan seperti yang diiklankan di televisi. Jadi para ibu hamil, jangan malas makan yang sehat, sebab janin dalam kandungan membutuhkan nutrisi sehat dalam jumlah yang mencukupi..

Memilih Obat Sakit Flu Yang Rasional

Perubahan cuaca sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Salah satu penyakit yang sering muncul saat perubahan cuaca dan musim adalah sakit flu atau pilek. Ini memang penyakit ringan, namun jika tidak diobati akan cukup merepotkan.

Gejala paling umum dari sakit flu dan pilek adalah demam, sakit kepala, batuk, hidung tersumbat dan bersin-bersin. Kadang tidak semua gejala flu anda derita, hanya gejala sebagian saja. Oleh karena itu perlu pemilihan obat sakit flu yang rasional agar sesuai dengan gejala yang diderita.

Untuk demam dan sakit kepala, obat terpilih adalah parasetamol. Periksa obat flu anda (Stop Cold, Ultraflu, Paratusin, Intunal), sebagaian besar mengandung parasetamol. Obat ini efektif untuk menurunkan demam dan meringankan ssakit kepala.

Batuk sering menyertai flu. Untuk ini biasanya ada 2 jenis batuk, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Untuk batuk berdahak, obat yang sering digunakan adalah guaifenesin dan ambroksol. Obat yang mengandung obat tersebut diantaranya Dextrofort, Siladex, Actifed. Obat ini bekerja dengan mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan. Obat jenis lain adalah asetilsistein (Vestein, Fluimucil). Kadang asetilsistein dikombinasikan dengan parasetamol (Sistenol).

Sedangkan batuk kering, obat terpilih adalah dextromethorphan. Obat ini bekerja dengan menekan syaraf pusat batuk. Obat ini terdapat dalam  Actifed DM, Bisolltusin, Triaminic batuk dan lain sebagainya. Efek samping obat ini adalah mengantuk. Jadi jangan mengemudi atau menjalankan mesin selama minum obat ini.

Batuk menggelitik dan hidung tersumbat juga sering terjadi saat flu. Hal ini karena terjadi reaksi alergi. Untuk menghilangkannya, obat yang digunakan adalah pseudo efedrin, tripolidin, CTM, phenileprine. Fungsi obat tersebut adalah sebagai anti alergi dan dekongestan, yaitu melegakan hidung yang tersumbat akibat flu dan mengurangi cairan (ingus) di hidung. Obat tersebut terdapat dalam Cetinal, Nasafed, Nalgestan, Sudafed, Lapifed dan lain sebagainya. Bersin-bersin juga akan hilang jika minum obat ini.

Bagaimana jika semua gejala flu tersebut ada secara bersamaan? Kalau begitu, pilih saja obat flu yang lengkap, seperti Stop Cold, Ultraflu, Paratusin, Alpara dan Intunal. Obat tersebut mempunyai kandungan yang mencakup obat untuk mengatasi semua gejala flu.

Namun yang terbaik saat flu adalah cukup istirahat, makan makanan bergizi dan minum vitamin atau suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh (Vitacimin, Vitalong C, Protecal, Redoxon, Imunos, Imboost). Dengan meningkatnya kekebalan tubuh, maka virus flu akan hilang. Sebab sebenarnya flu tidak ada obatnya. Obat flu hanya menghilangkan gejalanya saja. Virus flu akan pergi dengan sendirinya jika tubuh mempunyai kekebalan yang kuat. Jadi silakan pilih obat sakit flu, secara rasional tentunya.

Kaporit, Pemicu Kanker Dalam Air PAM

Hari ini aku bertamu ke rumah sahabat. Di sana, aku sempat ke kamar mandi untuk sekedar mencuci tangan. Kamar mandinya bersih. Namun airnya... bau kaporit sangat menyengat. "Begitulah air pam, berasa kaporit", kata sahabatku.

Memang sudah menjadi hal sangat umum bahwa kaporit merupakan kandungan standar dalam air pam indonesia. Zat ini sebenarnya digunakan untuk membersihkan air dari mikroorganisme yang membahayakan. Kadar yang dibutuhkan untuk keperluan ini hanya 0,2 ppm. Sangat kecil. Tapi saya juga tidak tahu mengapa dalam air pam, airnya sangat beraroma kaporit.
Alasan yang paling klasik dari hal ini adalah buruknya jaringan. Tingginya tingkat kebocoran membuat kebutuhan kaporit meningkat agar bisa mencapai titik terjauh jaringan air minum. Itulah sebabnya, jika berada dekat dengan sumber air PAM, bau kaporit sangat menyengat.

Sebenarnya teknologi yang dipakai oleh perusahaan air minum (PAM) untuk mengolah air minum sudah ketinggalan zaman. Bahkan bisa membahayakan kesehatan. Kaporit untuk memurnikan air bisa memicu kanker jika digunakan secara berlebihan dan terus menerus. Di banyak negara, chlor (kaporit) sudah mulai ditinggalkan dan diganti teknologi lain yang lebih aman misalnya ultraviolet.

Efek kaporit terhadap kesehatan cukup berbahaya. Hal ini bisa terasa ketika berenang di kolam renang dengan air berkaporit. Kulit bisa iritasi. Bagaimana jika tertelan? Dalam saluran pencernaan, kaporit dapat memicu terjadinya kanker. Nah lo...

Jadi meskipun memakai air PAM, sebaiknya untuk masak dan minum, pakai saja air yang lebih bersih dan sehat..